Adalah dianggarkan, sebanyak 90% dari serangan sakit jantung berlaku pada awal pagi tetapi boleh dikurangkan jika kita meminum sekurang-kurangnya segelas air sebelum tidur.
Tahukah anda bahawa terdapat waktu-waktu tertentu untuk meminum air ?.
Dengan mengamalkan meminum air mengikut waktu yang betul, ia dapat mengoptimakan fungsi serta ketahanan organ dan tubuh badan.
Berikut adalah waktu-waktu yang sesuai untuk meminum air :-
- Minum 1 atau 2 gelas air selepas bangun tidur boleh membantu mengaktifkan organ-organ dalaman tubuh.
- Minum 1 gelas air sekurang-kurang nya 30 minit sebelum makan boleh membantu fungsi pecernaan.
- Minum 1 gelas air sebelum mandi boleh membantu merendahkan tekanan darah tinggi.
- Minum 1 gelas air sebelum tidur boleh membantu untuk mengelakan strok dan serangan jantung.
Selain dari waktu sesuai untuk minum air, terdapat juga pendapat dan amalan waktu yang kurang sesuai untuk minum air. Antaranya ketika dan selepas makan dan elakan minum ketika berdiri.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan